훈련
Спина, руки, ноги
Author: Максим
출발
Set 1
1 round
5
효력
풀 업
rest: 30 에스
60
효력
Squats
rest: 30 에스
5
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Freehand Jump Squat
rest after the set: 60 에스
Set 2
2 rounds
5
효력
풀 업
rest: 30 에스
40
효력
Squats
rest: 30 에스
4
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
8
효력
Freehand Jump Squat
rest: 30 에스, after the set 60 에스
Супер, ноги еле идут☺️
보내다