훈련
1
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Хорошая история
출발
Set 1
3 rounds
20
효력
Wide hands push-ups
rest: 15 에스
20
효력
Mountain Climbers
rest: 15 에스
60
에스
Calf raises (each leg)
rest: 15 에스
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 15 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 15 에스
21
효력
Squats
rest: 15 에스
20
효력
Bench dips
rest: 15 에스, after the set 120 에스
super
보내다