훈련
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

출발
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
rest: 45 에스
10
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
10
효력
Clapping Push-Up
rest: 45 에스
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 45 에스
10
효력
Pseudo push ups
rest: 45 에스
10
효력
One-Arm Push-Up
rest: 45 에스
1
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 45 에스
10
효력
Wide hands push-ups
rest: 45 에스
10
효력
Pike presses elevated feet
rest: 45 에스
10
효력
Pseudo planche push ups
rest: 45 에스
900
에스
Stretching
rest after the set: 300 에스
Ппц
보내다