훈련
homework home work
Author: Stéphane Beugré
출발
Set 1
3 rounds
25
효력
업을 밀어
rest: 25 에스
25
효력
Diamond Push-Ups
rest: 25 에스
40
에스
Plank
rest: 25 에스
25
효력
Half Burpees
rest: 25 에스
25
효력
Wide hands push-ups
rest: 25 에스
15
효력
Clapping Push-Up
rest: 25 에스
15
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 에스
15
효력
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 에스
60
에스
Bent legs raises
rest: 25 에스
15
효력
Left side crunches
rest: 25 에스
15
효력
Right side crunches
rest: 25 에스
15
효력
Sit-Ups
rest: 25 에스
10
효력
Toe touch
rest: 25 에스
90
에스
Plank
rest: 25 에스, after the set 60 에스
보내다