Нова тренька

훈련

Нова тренька

Author: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

출발

Set 1

1 round

13

효력

업을 밀어

rest: 30 에스

13

효력

Diamond Push-Ups

rest: 30 에스

13

효력

Knuckle Pushups

rest: 30 에스

13

효력

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 에스

Set 2

1 round

12

효력

업을 밀어

rest: 30 에스

12

효력

Diamond Push-Ups

rest: 30 에스

12

효력

Knuckle Pushups

rest: 30 에스

12

효력

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 에스

Set 3

1 round

11

효력

업을 밀어

rest: 30 에스

11

효력

Diamond Push-Ups

rest: 30 에스

11

효력

Knuckle Pushups

rest: 30 에스

11

효력

Wide hands push-ups

rest after the set: 60 에스

Set 4

1 round

10

효력

Decline Push-Ups

rest: 30 에스

10

효력

Pseudo planche push ups

rest: 30 에스

4

효력

Reverse T-bar dips

rest after the set: 60 에스