훈련
грудь, трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

출발
Set 1
2 rounds
10
효력
딥
rest: 120 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 120 에스
10
효력
Parallel bar push-ups
rest: 120 에스
12
효력
Bench Dips
rest: 120 에스
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 120 에스, after the set 135 에스
보내다