훈련
гнп
Author: Александр Фесенко

грудь ноги плечи

출발
Set 1
5 rounds
25
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
20
효력
x
24
kg
Goblet Squat
rest: 30 에스
30
효력
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 에스
15
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
20
효력
x
24
kg
Plie Dumbbell Squat
rest: 30 에스
30
효력
x
16
kg
Kettlebell Seated Press
rest: 30 에스
25
효력
Push-ups on handles
rest: 30 에스
30
효력
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 에스
30
효력
x
16
kg
Dumbbell Power Snatch
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다