훈련
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

출발
Set 1
1 round
30
효력
Sumo Deadlift High Pull
30
효력
Front Box Jump
30
효력
Lunge Jump
30
효력
Jump squats
30
효력
Side Lunges (each leg)
30
효력
풀 업
rest after the set: 60 에스
круто
보내다