훈련
Утро
Author: Алексей
출발
Set 1
1 round
60
에스
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 에스
max
에스
x
78
kg
Crunches
rest: 10 에스
30
에스
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 에스
4
효력
x
78
kg
업을 밀어
rest: 10 에스
4
효력
x
78
kg
Close triceps position push-ups
rest: 10 에스
4
효력
x
78
kg
Wide hands push-ups
rest: 10 에스
30
에스
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 에스
max
에스
x
78
kg
Lying down leg raises
rest: 10 에스
30
에스
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 에스
max
에스
x
78
kg
Plank
rest after the set: 20 에스
Норм.
보내다