훈련
тринування навантаженням
Author: oleksandr
출발
Set 1
1 round
25
효력
풀 업
rest: 150 에스
15
효력
Ring Dips
rest: 150 에스
35
효력
Sit-Ups
rest: 150 에스
17
효력
Chin-Ups
rest: 150 에스
10
효력
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 에스
10
효력
x
6
kg
풀 업
rest: 150 에스
9
효력
x
6
kg
Ring Dips
rest: 150 에스
35
효력
Sit-Ups
rest: 150 에스
10
효력
x
6
kg
Chin-Ups
rest: 150 에스
10
효력
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 에스
8
효력
x
8
kg
풀 업
rest: 150 에스
8
효력
x
8
kg
Ring Dips
rest: 150 에스
35
효력
Sit-Ups
rest: 150 에스
8
효력
x
8
kg
Chin-Ups
rest: 150 에스
10
효력
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 에스
7
효력
x
10
kg
풀 업
rest: 150 에스
7
효력
x
11
kg
Ring Dips
rest: 150 에스
35
효력
Sit-Ups
rest: 150 에스
7
효력
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 150 에스
10
효력
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 에스
5
효력
x
12
kg
풀 업
rest: 150 에스
5
효력
x
12
kg
Ring Dips
rest: 150 에스
35
효력
Sit-Ups
rest: 150 에스
5
효력
x
12
kg
Chin-Ups
rest: 150 에스
10
효력
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest after the set: 150 에스
моє тринування з навантаженням.
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