Training programs » 1
1
Set 1
3 rounds
5+
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Australian pull-ups
rest: 30 에스
5+
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Suspended Row
rest: 30 에스
5+
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Assisted Chin-Up
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다