훈련
17-09-2019, вт, 20:32
Author: Alexvas
출발
Set 1
1 round
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
1
효력
Korean dips
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
12
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
8
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
20
효력
Korean dips
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
12
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
8
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
20
효력
Korean dips
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
12
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
8
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
20
효력
Korean dips
rest: 30 에스
25
효력
Australian chin-ups
rest: 30 에스
12
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
8
효력
Negative chin-ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest after the set: 60 에스
보내다