Подтягивания 100 раз в день

훈련

Подтягивания 100 раз в день

Author: Aндрей Юрьев

출발

Set 1

3 rounds

11

효력

풀 업

rest: 30 에스, after the set 60 에스

Set 2

3 rounds

11

효력

Chin-Ups

rest: 30 에스, after the set 60 에스

Set 3

2 rounds

11

효력

Mixed Grip Chin

rest: 30 에스, after the set 60 에스

Set 4

1 round

11

효력

Slow pull ups

rest: 30 에스

60+

에스

Slow pull ups

rest after the set: 60 에스