훈련
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
출발
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
3 rounds
15
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
딥
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Parallel bar push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스, after the set 120 에스
Set 3
1 round
600
에스
Stretching
보내다