Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень): Day 11

Training programs » Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)

Day 11

Set 1

4 rounds

5

효력

업을 밀어

rest: 30 에스

7

효력

Australian pull-ups

rest: 30 에스

Set 2

2 rounds

10

효력

Жим резины через скамью

rest: 30 에스

12

효력

Upright Row - With Bands

rest: 30 에스

Set 3

2 rounds

11

효력

Имитация брусьев

rest: 30 에스

10

효력

Горизонтальная тяга резины одной (двумя) рукой

rest: 30 에스

Set 4

2 rounds

7

효력

Knee push ups

rest: 30 에스

4

효력

Australian pull-ups

rest: 30 에스

Человек NEO

Стал проходить по 2-3 дня за один. Этот уровень даже с весом простоват. Хочу побыстрее закончить. Там можно будет посмотреть. Этот день был более менее.