훈련
Seven Deadly Sins
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Rate: 5.0star
출발
Set 1
1 round
10
효력
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
30
효력
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
효력
Double Under
30
효력
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
효력
Burpee
10
효력
x
61-84
kg
Clean
repit
보내다