훈련
грудь
Author: Алекссндр Шеронов
출발
Set 1
3 rounds
8
효력
Close-Hands Push-Up
rest: 25 에스
13
효력
Decline Push-Ups
rest: 25 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 25 에스
10
효력
Typewriter Push-Up
rest: 25 에스
10
효력
Wide hands push-ups
rest: 25 에스
10
효력
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 25 에스
10
효력
Bench dips
rest: 25 에스
10
효력
x
8
kg
Dumbbell Flyes
rest: 25 에스
15
효력
업을 밀어
rest: 70 에스, after the set 100 에스
보내다