훈련
Пирамида (Турник)
Author: Артемий

Тренировка состоит из двух частей. Первая часть из линейных подходов. Вторая часть из пирамиды.

출발
Set 1
4 rounds
12
효력
풀 업
rest: 180 에스, after the set 300 에스
Set 2
1 round
1
효력
풀 업
rest: 10 에스
2
효력
풀 업
rest: 20 에스
3
효력
풀 업
rest: 30 에스
4
효력
풀 업
rest: 40 에스
5
효력
풀 업
rest: 50 에스
6
효력
풀 업
rest: 60 에스
7
효력
풀 업
rest: 70 에스
8
효력
풀 업
rest: 80 에스
9
효력
풀 업
rest: 90 에스
10
효력
풀 업
rest: 100 에스
9
효력
풀 업
rest: 90 에스
8
효력
풀 업
rest: 80 에스
7
효력
풀 업
rest: 70 에스
6
효력
풀 업
rest: 60 에스
5
효력
풀 업
rest: 50 에스
4
효력
풀 업
rest: 40 에스
3
효력
풀 업
rest: 30 에스
2
효력
풀 업
rest: 20 에스
1
효력
풀 업
rest after the set: 300 에스
보내다