Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 62
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
18
효력
Crunches
rest: 45 에스
20
효력
Crunches
rest: 45 에스
20
효력
Crunches
rest: 45 에스
18
효력
Crunches
rest: 45 에스
18
효력
Crunches
rest: 45 에스
16
효력
Crunches
rest: 45 에스
16
효력
Crunches
rest: 45 에스
22+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
Все ок
норм
бля админ рил заебал яуже не помню какой это по счету вылет. Вылетал 3 раза и 1 раз на последнем подходе и пришлось прокручивать
норм
все ок
+8
Ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Вчера забыла отметиться. Сделала 150 повторов, включая повторы с ногами за опору.)
보내다