Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 61
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
18
효력
Crunches
rest: 45 에스
20
효력
Crunches
rest: 45 에스
20
효력
Crunches
rest: 45 에스
18
효력
Crunches
rest: 45 에스
18
효력
Crunches
rest: 45 에스
15
효력
Crunches
rest: 45 에스
15
효력
Crunches
rest: 45 에스
22+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
Класс
хорошо
добре
мерва
+8
Хорошо
Три подхода скручивание. В последнем подходе 30 раз
После круга данного марафона, включая финал, это - жесть, конечно. В последнем подходе, как обычно, держалась ногами за опору (т.е. батарею). Это добавляет веса телу.)
보내다