Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 57
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
19
효력
Crunches
rest: 60 에스
25
효력
Crunches
rest: 60 에스
25
효력
Crunches
rest: 60 에스
20
효력
Crunches
rest: 60 에스
20
효력
Crunches
rest: 60 에스
25+
효력
Crunches
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
Классно
отлично
норм
25
+5 жжение преса, тяжко
Норм
В третьем и пятом скручивание. В последнем подходе 30 раз
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