훈련
Грудь за 5 мин.
Author: Артём Степанов
출발
Set 1
1 round
max
효력
x
25
kg
업을 밀어
rest: 10 에스
max
효력
Pike presses elevated feet
rest: 10 에스
max
효력
업을 밀어
rest: 10 에스
max
효력
Fast incline push ups
rest: 120 에스
max
효력
x
25
kg
업을 밀어
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
max
효력
x
20
kg
업을 밀어
max
효력
Pike presses elevated feet
max
효력
업을 밀어
max
효력
Fast incline push ups
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
max
효력
x
15
kg
업을 밀어
max
효력
Pike presses elevated feet
max
효력
업을 밀어
max
효력
Fast incline push ups
rest after the set: 60 에스
Set 4
1 round
max
효력
x
10
kg
업을 밀어
max
효력
Pike presses elevated feet
max
효력
업을 밀어
max
효력
Fast incline push ups
rest after the set: 120 에스
보내다