훈련
8 хв пресу
Author: Богдан
출발
Set 1
1 round
45
에스
Jump Rope
rest: 15 에스
45
에스
Burpee
rest: 15 에스
45
에스
Half Burpees
rest: 15 에스
45
에스
Left side crunches
rest: 15 에스
45
에스
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 15 에스
45
에스
L-sit hold on bar
rest: 15 에스
45
에스
Leg raises on parallel bars
보내다