Training programs » 100 Push Ups
Day 122
Set 1
1 round
600
에스
Warm-up
Set 2
1 round
24
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
24
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
30
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
26
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
26
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 90 에스
59+
효력
업을 밀어
Set 3
1 round
300
에스
Stretching
100 РАЗ В ПОСЛЕДНЕМ ПОДХОДЕ!
Это то к чему я шёл так упорно 3 этих месяца. Особо я не восхищён, так как я это, считаю, что заслужил. Скоро финал..
дневная тренировка сентябрь
+1
в последнем подходе добавила минуту отдыха, сделала 60
Ок
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