훈련
пирамида
Author: les_paul70
출발
Set 1
1 round
1
효력
풀 업
rest: 10 에스
2
효력
풀 업
rest: 20 에스
3
효력
풀 업
rest: 30 에스
4
효력
풀 업
rest: 40 에스
5
효력
풀 업
rest: 50 에스
6
효력
풀 업
rest: 60 에스
7
효력
풀 업
rest: 70 에스
8
효력
풀 업
rest: 80 에스
7
효력
풀 업
rest: 70 에스
6
효력
풀 업
rest: 60 에스
5
효력
풀 업
rest: 60 에스
4
효력
풀 업
rest: 50 에스
4
효력
풀 업
rest: 40 에스
3
효력
풀 업
rest after the set: 60 에스
отлично
보내다