훈련
10000махов(4) подтягивания
Author: Александр Черкашин
출발
Set 1
5 rounds
10
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스
2
효력
x
12
kg
풀 업
rest: 30 에스
15
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스
4
효력
x
12
kg
풀 업
rest: 30 에스
25
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스
6
효력
x
12
kg
풀 업
rest: 30 에스
50
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다