훈련
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
출발
Set 1
5 rounds
10
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스
2
효력
x
16
kg
딥
rest: 30 에스
15
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스
3
효력
x
16
kg
딥
rest: 30 에스
25
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스
5
효력
x
16
kg
딥
rest: 30 에스
50
효력
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 에스, after the set 60 에스
보내다