훈련
Спина
Author: Ivan Nakonechnyi
출발
Set 1
1 round
max
에스
수평 매달려 앞
rest: 120 에스
max
에스
수평 매달려 앞
rest: 120 에스
max
에스
수평 매달려 앞
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
max
효력
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 에스
max
효력
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 에스
max
효력
x
10
kg
False grip rings pull up
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
1
효력
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 에스
1
효력
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 에스
1
효력
x
13
kg
Zottman Curl
rest after the set: 120 에스
보내다