훈련
again
Author: Ярослав
출발
Set 1
1 round
20
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
40
효력
Crunches
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
20
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
40
효력
Crunches
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
20
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
40
효력
Crunches
rest after the set: 60 에스
보내다