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평가
훈련
Пресс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Кудояр Даниил
출발
Set 1
5 rounds
10
효력
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 15 에스
30
효력
Hanging knee raises
rest: 15 에스
15
에스
L-sit hold on bar
rest: 60 에스
보내다