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평가
훈련
No equipment
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Madbarz
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.9
star
출발
Set 1
4 rounds
max
에스
Plank
rest: 45 에스
8
효력
Squats
rest: 45 에스
8
효력
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 에스
8
효력
업을 밀어
rest: 45 에스
8
효력
Lying down leg raises
rest: 45 에스
max
에스
Mountain Climbers
rest: 45 에스
8
효력
Pike push-ups
rest: 180 에스
더보기
Ярослав Усольцев
рекорд
23-03-2022
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Tanguy Hontoir
Cool
03-04-2022
reply
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Грубляк Володимир
Щ
13-07-2022
reply
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Daniel Chuniak
сложно
21-07-2022
reply
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Михайло Мосійчук
🥳🥳🥳
26-07-2022
reply
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Yanis chamouni
Excellent
17-09-2022
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Кирило Трубников
добре
21-09-2022
reply
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BIG BEAR
good stuff
24-09-2022
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Aleksandr Belkin
Круто
29-09-2022
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Ignat Agarkov
Для начала норм
05-12-2022
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Blaince Gang
très bonne séance
11-01-2023
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Софiя Полусмяк
минус один день тогошо я остонааила
03-04-2023
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Roma Dovbysh
Спасибо за эту тренировку!)
22-04-2023
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Ігор Гагарін
Планка 1 хв
Альпініст 45сек
10 개월 전
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Вова Вінніцкій
ппц
9 개월 전
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Артем
бор, жарко
8 개월 전
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Koka4ka -_-
1-я тренировка, было лень делать и непривычно. С каждой новой тренировкой, буду выгонять день из себя.
7 개월 전
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Vladyslav Nikolenko
супер!
3 개월 전
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Dirce S.M
I
3 개월 전
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Roman Danylyuk
круто
7 시간전
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보내다
Альпініст 45сек