훈련
Трицепс
Author: Raf888
출발
Set 1
3 rounds
6
효력
딥
rest: 30 에스
10
에스
Dip hold
rest: 30 에스
8
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Bench dips
rest: 30 에스
5
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스, after the set 60 에스
Норм
보내다