Training programs » качалка ++
грудь
Set 1
4 rounds
15
효력
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 에스
12
효력
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 에스
10
효력
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 에스
8
효력
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 에스
6
효력
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 에스
Set 2
4 rounds
15
효력
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 에스
12
효력
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 에스
10
효력
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 에스
8
효력
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 에스
6
효력
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 에스
Set 3
4 rounds
15
효력
딥
rest: 60 에스
보내다