훈련
good stuff
Author: BIG BEAR

real Mf shi

출발
Set 1
1 round
20
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
10
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
max
에스
Plank
rest: 30 에스
10
효력
Sit-Ups
rest: 30 에스
20
효력
Half Burpees
rest: 30 에스
120
에스
Rest
rest: 30 에스
20
효력
Squats
rest: 30 에스
10
효력
Crunches
rest: 30 에스
max
에스
High Knee Jog
rest: 30 에스
max
에스
Wall sits
rest: 30 에스
10
효력
Left side crunches
rest: 30 에스
10
효력
Right side crunches
rest: 30 에스
max
에스
Rest
rest after the set: 60 에스
보내다