훈련
14-09-2022, ср, 11:56
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
20
효력
x
4
kg
딥
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
x
4.5
kg
Straight bar dips
rest: 30 에스
20
효력
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
10
효력
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
20
효력
x
4
kg
딥
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 에스
20
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
10
효력
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
20
효력
x
4
kg
딥
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 에스
19
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
10
효력
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest: 30 에스
20
효력
x
4
kg
딥
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Straight bar dips
rest: 30 에스
20
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
10
효력
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
10
효력
Korean dips
rest after the set: 60 에스
보내다