훈련
07-09-2022, ср, 12:42
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
15
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
10
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
35
효력
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
20
효력
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
16
효력
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
36
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
17
효력
x
4
kg
업을 밀어
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 에스
17
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
35
효력
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
업을 밀어
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
16
효력
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
36
효력
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
업을 밀어
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
16
효력
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 에스
19
효력
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
11
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
36
효력
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
21
효력
x
4
kg
업을 밀어
rest after the set: 60 에스
보내다