훈련
29-07-2022, пт, 12:19
Author: Евгений
출발
Set 1
1 round
21
효력
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
30
효력
Mountain Climbers
rest: 30 에스
60
에스
Wall sits
rest: 30 에스
17
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
32
효력
x
4
kg
Squats
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
27
효력
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
28
효력
Mountain Climbers
rest: 30 에스
60
에스
Wall sits
rest: 30 에스
17
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
32
효력
x
4
kg
Squats
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
32
효력
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
38
효력
Mountain Climbers
rest: 30 에스
60
에스
Wall sits
rest: 30 에스
17
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
28
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
32
효력
x
4
kg
Squats
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest: 30 에스
32
효력
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
38
효력
Mountain Climbers
rest: 30 에스
60
에스
Wall sits
rest: 30 에스
22
효력
Clapping Push-Up
rest: 30 에스
30
에스
Superman push hold
rest: 30 에스
40
효력
x
4
kg
Squats
rest: 30 에스
60
에스
Plank
rest after the set: 60 에스
보내다