훈련
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

출발
Set 1
1 round
10
효력
풀 업
rest: 60 에스
10
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 에스
10
효력
Close grip chin-ups
rest: 60 에스
10
효력
Close grip pull-ups
rest: 60 에스
7
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
9
효력
풀 업
rest: 60 에스
9
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 에스
9
효력
Close grip chin-ups
rest: 60 에스
9
효력
Close grip pull-ups
rest: 60 에스
6
효력
Archer pull ups
rest: 60 에스
8
효력
풀 업
rest: 60 에스
8
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 에스
8
효력
Close grip chin-ups
rest: 60 에스
8
효력
Close grip pull-ups
rest: 60 에스
5
효력
Archer pull ups
rest after the set: 50 에스
😄
보내다