훈련
прогрев
Author: Земляк
출발
Set 1
3 rounds
35
효력
Incline Push-Ups
rest: 20 에스
45
에스
Jumping jacks
rest: 20 에스
15
효력
딥
rest: 20 에스
20
효력
Squats
rest: 20 에스
8
효력
Chin-Ups
rest: 20 에스
20
효력
Decline Push-Ups
rest: 20 에스
20
효력
Half Burpees
rest: 20 에스
15
효력
Hanging Leg Raise
rest: 20 에스, after the set 90 에스
보내다