훈련
грудь своя программа
Author: Денис
출발
Set 1
4 rounds
20
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Close triceps position push-ups
rest: 30 에스
10
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
10
효력
Bench dips
rest: 30 에스
15
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
30
에스
Static push-up hold
rest: 30 에스
уфффуууффф
보내다