훈련
Бицуха,Трипцуха
Author: Семён Боровский2008
출발
Set 1
3 rounds
20
효력
업을 밀어
rest: 20 에스
20
효력
Bench dips
rest: 20 에스
15
효력
Dumbbell Bicep Curl
rest: 20 에스
15
효력
Dumbbell Bicep Curl
rest: 20 에스
15
효력
Hammer Curls
rest: 20 에스
15
효력
Hammer Curls
rest: 20 에스, after the set 45 에스
보내다