훈련
Моя зарядка на прес
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Stanis
출발
Set 1
5 rounds
8
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
3
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
6
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 30 에스
8
효력
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 에스, after the set 120 에스
보내다