훈련
табата
Author: Андрей
출발
Set 1
1 round
180
에스
Warm-up
Set 2
2 rounds
20
에스
Jumping jacks
rest: 10 에스
20
에스
Half Burpees
rest: 10 에스
20
에스
High Knee Jog
rest: 10 에스
20
에스
Burpee
rest: 10 에스
20
에스
Lunge Jump
rest: 10 에스
20
에스
Air Bike
rest: 10 에스
20
에스
업을 밀어
rest: 10 에스
20
에스
Jump squats
rest: 10 에스
240
에스
Rest
Set 3
1 round
180
에스
Warm-up
보내다