훈련
отжимания
Author: Нызам Нызамов
출발
Set 1
1 round
10
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
15
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
20
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
rest after the set: 60 에스
Set 2
1 round
10
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
15
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
20
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
rest after the set: 60 에스
Set 3
1 round
10
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
15
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
20
에스
업을 밀어
10
에스
Static push-up hold
rest after the set: 60 에스
проста супер
보내다