훈련
Бицепс- спина
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Polishko Anton

Hard!

출발
Set 1
4 rounds
4
효력
풀 업
rest: 10 에스
4
효력
Negative chin-ups
rest: 10 에스
4
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 10 에스
4
효력
Chin-Ups
rest: 180 에스, after the set 60 에스
Бицепс - убит!
보내다