훈련
Killer груди
Author: Апож

Забивает грудь

출발
Set 1
1 round
25
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
25
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
25
효력
Knuckle Pushups
rest: 30 에스
25
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
20
효력
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 에스
35
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
35
효력
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 에스
Set 2
2 rounds
25
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
25
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
25
효력
Knuckle Pushups
rest: 30 에스
25
효력
Wide hands push-ups
rest: 30 에스
20
효력
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 에스
35
효력
Incline Push-Ups
rest: 30 에스
35
효력
Decline Push-Ups
rest: 30 에스, after the set 60 에스
топ
보내다