훈련
y
Author: Kirill Kirill
출발
Set 1
6 rounds
10
효력
풀 업
rest: 60 에스
8
효력
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 에스
8
효력
Close grip pull-ups
rest: 60 에스
5
효력
One Arm Chin-Up
rest: 60 에스
10
효력
Side To Side Chins
rest: 60 에스
5
효력
Slow pull ups
rest: 60 에스, after the set 100 에스
보내다