훈련
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
출발
Set 1
8 rounds
10
효력
Close grip chin-ups
rest: 30 에스
20
효력
딥
rest: 30 에스
15
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 30 에스
15
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
20
효력
Diamond Push-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 30 에스
15
효력
Chin-Ups
rest: 30 에스
15
효력
Bench dips
rest: 30 에스, after the set 60 에스
зделал 6 круг класс
보내다