훈련
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.7star
출발
Set 1
5 rounds
8
효력
Hanging knee raises
rest: 30 에스
3
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 30 에스
6
효력
Leg raises on parallel bars
rest: 30 에스
8
효력
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 에스
20
효력
Half Burpees
rest: 120 에스
더보기
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
보내다