훈련
Шире шкафа
Author: T800

Плечи, короче

출발
Set 1
2 rounds
15
효력
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 에스
15
효력
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 에스
12
효력
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 에스
12
효력
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 에스
15
효력
업을 밀어
rest: 30 에스
12
효력
Dumbbell Shoulder Press
rest after the set: 90 에스
보내다